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新春のお知らせ

01/15
新年明けましておめでとうございます
数か月ぶりのブログアップです
あわただしく年末を迎えられた方が多かったのでは
ないでしょうか?
何だか一年一年が足早に過ぎ去っていくような気がします。

今年も実家へ帰省し、除夜の鐘を突きに行きました。
今年は雪交じりの雨で大変寒かったです
妹夫婦&長男とで近くのお寺まで行きました。
次男坊は 鐘突きに行く時には起こしてね、と言ってましたが、
夜遅かったため 揺さぶっても起きなかったためそのままにして
出かけました。

IMG_0444_convert_20130115143222.jpg




楽しみは 鐘を突くことももちろんですが
ぜんざい、ラーメン、みかんなど自由にいただけます。

長男はぜんざい2杯、ラーメンを平らげたら
おなかがはち切れそうだ・・・といって次に向かうお寺に着く前に
車の中で熟睡してしまいました。

安徳天皇が祭られ、耳なし法一や平家のお墓が有名な
赤間神宮に向かい、三社参りへ。
とにかく寒かったです。

今年の抱負は 穏やかな心をもつこと。
な~んて偉っそうなことを述べますが、
日々イライラせず細かいことを気にせず広い心で一年臨みたいです。

アーユルヴェーダーのマッサージは
「デトックス」や体を「メンテナンス」することだけではなく
自分自身の免疫力や生命力を高めてくれるもの。
体と心の両面をトータルに元気になっていただけるよう、
日々施術者も精進していきたいと願いました。

ストレスや疲れを多く感じる時には
ゆっくりとした自分だけの贅沢な時間をもつこと、
まずは自分自身を癒してあげる時間を持つことも大事です。

あと人と比べない
自分は自分の持っている良さを認めてあげれること。
個性はひとそれぞれ違います。

日々あわただしく生きているとそういった事は忘れがちに
なりやすいので、気にかけて日々過ごしています。

ゆっくりとした呼吸法もお勧めです。
仕事柄、前かがみになり姿勢が悪くなった時は
ゆっくり腹式呼吸をしながら
状態を反らしたり、肩甲骨を寄せるポーズをとったりもします。
肩が凝る時は 首をゆっくり回します。
日々ヨガをするのは 生活の一部になってますが
簡単なメンテナンスとしては欠かせません。

最近は ネパール出身のカルキ先生のところでの
瞑想はとても心地よく
リフレッシュを兼ねて伺わせて頂いてます。

そんなところで 新春のご挨拶に代えさせて頂きます




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