Archive | 2012年01月

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チベット体操

01/31
あっという間に2月に入りました
日々寒いですね~
今回は 私が日々続けていることを少しご紹介させて頂きます

今年ではや3年目になります
朝6時。 起きてすぐまず朝食の準備をし、お弁当作り
その後朝日を見ながら、チベット体操を毎日30分してます
熱が出た時以外は毎日飽きもせず実施

説明すると長くなりますが、
人間の体には7つチャクラがあるといわれてます。
11世紀頃、インドからチベットにヨーガが伝えられたといわれ
主に、チベットの僧侶が日々実践していたそうです

感じ方は人様々ですが、
細胞レベルが若返る循環が良くなる精神が安定するなど

私は おなかいっぱいになるまで食していたのが、
体がこれで満足だと感じると
ぱったりと箸を置きます
あと こってりした物や体に悪そうな食事も欲しくなくなります

大好きなお酒も 缶ビール1本飲むともう充分な気分
頭で食べることができるように感じます
決してダイエットしているわけではありませんが、
間食もあまり必要としなくなりました

ぜい肉もなくなり、体が締まります

食事を制限するダイエットではないので全く体に負担なく
寒い朝でも、体操終了後はうっすらと汗をかくほど。

朝、空腹時に行うのが良いとされ、
太陽の光(エネルギー)をいただきながら体操。
その後は体が楽で、体が伸びます

日々お客様に対する自分の波長を一定に保つためと、
自分自身が継続するという意識で
朝からくるくると回転したりしながらチベット体操、
ご興味ある方は是非 本を読んで見られることお勧めです

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新年のご挨拶

01/13
  新年明けましておめでとうございます
2012年もどうぞ宜しくお願いします

年末 実家の方へ帰省しました
今年は 除夜の鐘を突きに、自宅近くのお寺まで。
あいにくの雨でしたが、
今年は鐘を突くぞ!と意気込み傘をさしながら
ゆかいな仲間チームの妹夫婦&長男とお参りに。

鐘が吊られている
展望台に上がるまで
小さな階段をもじもじ登りながら
頂上へ・・・

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思いっきり ゴ~ンゴ~ン
大きな音と振動を感じると
不思議と体がリセットされたような いい気持になれました

田舎のお寺なのでとってもアットホームな感じで
ぜんざい、カップラーメン、みかんなど自由に頂けます

暖かいストーブの前で まったりとくつろいだ後
安徳天皇を祭っている、
赤間神社へ。
こちらの神社は、源平合戦で敗れた平家のお墓も祭られて
いるんです
耳なし法一も祭られていて
長男は びわを持った法一が気になったらしく
この人はおぼうさん?と聞くので
耳なし法一の話をしたところ、
怖いながらも、興味津津。
夜のライトで黒光りする銅像&平家のお墓に
少々びびっておりました。

その後亀山神社へ参拝
無事三社参り致しました

この数年 恒例の子供たちの風邪やらインフルエンザなどで
まともに三社参りもままならなかった我が家でしたが
今年は 新年早々お参りにも行けて
好スタート!かな・・・


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miemie

Author:miemie
トータルセラピー 
surya(スーリャ)

アーユルヴェーダー式オイルセラピー
ヘナ、まつげパーマ専門

広島県 呉市押込
090-9730-9013
■予約制■
10:00~4:00
(月~金)
曜日時間外はご相談下さい
出張も可能です

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